كيف تحافظ على صحتك

[khadoma]

كيف تحافظ على صحتك
على من يرغب في المحافظة على صحّته إتباع النصائح التالية فيما يجب فعله أو اجتنابه من الأمور المُسبّبة للأمراض، وأرجو ألاّ يغترّ أحدنا بقوله: لقد فعلت كذا وكذا ولم أجد له ضرراً، فالطعام الضارّ لا تقوى عليه طبيعة البدن في كلّ وقت.

الأطعمة المنهي عن الجمع بينها:
-----------------------------------
- اللبن والسّمك.
- الحليب والدّجاج.
- الأرزّ والخلّ.
- الهريسة والرّمان.
- العسل والبطيخ الأصفر.
- العدس والحلو.
- الزبيب والعسل.
- العنب والسّمن.
- السّمك والسّمن.
- السّمك والبيض.
- السّمك والقهوة.
- الحامض مع اللبن.

الأمور التي يجتنب فعلها:
--------------------------
1- يجتنب تناول الخبز الحارّ لأنّ أكله يُحدث العفونة والبُخار في المعدة.
2- يجتنب تناول طعام لطيف فوق كثيف، كعادتنا بتناول الفواكه بعد الأكل مباشرة، ومثل تناول البطيخ على اللحم.
3- يجتنب إدخال غذاء على غذاء آخر قبل هضم الأوّل.
4- يجتنب ملء البطن من الطعام حتى تفقد شهيّتك له، بل يُقطع الأكل والشهيّة باقية له، ومتى كان الصّدر ثقيلاً وطعم الغذاء في الجُشاء ولم يخرج الثفل ( البراز ) لم يَجُز التناول للوجبة التالية.
5- يجتنب شرب الماء قبل هضم الطعام أو بعد القيام من النوم مباشرة أو بعد الحركة العنيفة أو الجماع أو الحمّام ( المقصود به الحمّام التركي أو حمّام البخار ) أو في وضع غير الجلوس.
6- يجتنب النوم بعد تناول التمر، فمن فعل ذلك فقد عرّض نفسه لأنواع البلاء.
7- يجتنب تناول الفواكه الطازجة بعد قطفها مباشرة من شجرتها، بل تترك لعدّة أيام ثم تؤكل.
8- يجتنب شرب الماء بعد تناول الفواكه أو الطعام المالح مباشرة.
9- يجتنب تناول اللحم مرّتين في اليوم.
10- يجتنب إدمان أكل البيض المسلوق لئلا يورث الرّبو وضيق النفس.
11- يجتنب إدمان أكل العدس أو الفول لئلا يورث الجذام والحَصَى وضعف البصر وثقل السمع.
12- يجتنب إدمان أكل البصل لئلا يورث الكلف.
13- يجتنب إدمان شرب الماء البارد ليلاً لئلا يورث العَمَى.
14- يجتنب أكل الموالح أو السّمك بعد الفصد ( إخراج الدم من العِرق وهي مثل التبرّع بالدّم في وقتنا الحاضر ) أو الحِجامة لئلا تورث البهق والجَرَب.
15- يجتنب أكل الباذنجان الأسود والجَرَاد فلا شيء أضرّ منهما.

الأمور التي يجب فعلها:
-------------------------
1- يجب على من وثق بنقاء بدنه أن لا يتناول طعاماً حتى تشتهيه معدته.
2- وجوب الرّياضة قبل الأكل.
3- يجب على صحيح الصّحة تناول المُعتدل من الأطعمة مثل: مَرَقِ الحِملان – لحم الجدي – الحمّص – الجبن الطري الموضوع في الزيت.
ويجب على الناقهِ ( من كان في آخر زمن المرض وبداية زمن الصّحة ) تناول اللطيف من الأطعمة مثل: السّبانخ – البيض – صغار السّمك – مَرَق الفراريج – سائر البقول.
ويجب على مُريد القوّة في آخر فترة النقاهة تناول الغليظ من الأطعمة مثل: البيض المسلوق – الأجبان – اللحم.
4- يجب أن يكثر البلغمي ( من استولى على بدنه خلط البلغم ) من تناول ما احتمل من الحلو.
5- يجب أن يكثر السّوداويّ ( من استولى على بدنه خلط السّوداء ) من تناول ما احتمل من الدّهن.
6- يجب أن يكثر الصّفراوي ( من استولى على بدنه خلط الصّفراء ) من تناول ما احتمل من الحامض.
7- يجب أن يكثر الدّمويّ ( من استولى على بدنه خلط الدّم ) من تناول ما احتمل من العدس والباقلاء.
8- يجب أن يُمزج الحلو بالحامض، والحِرّيف والمالح بالدّسم، والقابض بالمُحلـّـل.
9- يجب أن يُجعل الطعام مُضاداً للزمان فيُستكثر في فصل الرّبيع من الطعام البارد اليابس الخاصّية مع هجر اللحم والبيض والحلاوات ( كالكنافة والبقلاوة وأشباههما )، وفي فصل الخريف عكس ذلك. ويُبالغ في فصل الصيف من تناول مثل: الحليب واللبن والبقول الباردة ويُهجر كلّ طعام حارّ يابس الخاصّية مثل لحم الإبل والحَمَام والحَجَل، وفي فصل الشتاء عكس ذلك.
10- يجب تناول القليل من الجُوز عند النوم، فمن فعل ذلك فقد حصّن نفسه من الأذى.
11- يجب تعديل المشروبات حسب المزاج مثل شراب البنفسج للصّفراويّ المزاج، وشراب العسل للبلغميّ المزاج، وشراب الفواكه للسّوداويّ المزاج، وشراب الليمون للدّمويّ المزاج.

ومن وصايا الحكماء في هذا الشأن:
مـن أراد الـبـقـاء ( ولـن يـبـق إلا الله )، فـلـيـُبـاكِـر بالـغـداء، ولا يـتـماسَـى في الـعَـشـاء، ولا يـأكـل عـلـى الامـتـلاء، فـإنـما يـأكـل الإنـسـان لـيـعـيـش، لا أنـه يـعـيـش لـيـأكـل.

- التبكير بالغداء هو التعجيل بتناولهِ عند الظهر.
- عدم التماسي في العشاء هو أن لا يؤخّر إلى الليل.
- عدم الأكل على الامتلاء هو تناول الوَجبة فوق الأخرى قبل هضمها.

[zohairnah]

هذا الموضوع قراته في أحد المنتديات لذلك نقلته لكم لخطورته

معلومة مهمة وخطيرة وغير متوقعة للي يستخدمون الحاسب

تقول البنت

قبل مدة عانت احدى صديقاتي من ألم شديد في عينيها
لساعات طويلة امام شاشة الكمبيوتر لتصفح وذلك بسبب جلوسها
الانترنت وجمع بعض الصور والمواضيع من اجل بحث التخرج الخاص بها

وبسبب ازدياد الالم ذهبت الى المستشفى وهناك قام بالكشف عليها احد الاطباء وقال لها
انها تعاني من جفاف في القرنية
بسبب جلوسها لمدة طويلة امام الكمبيوتر
وتعرض عينيها لإشعاعاته القوية
و نصحها بشئ غريب كلنا نسوية بس مو بقصد العلاج ولكن بقصد الاستمتاع بطعمة
عارفين ايش هو
....
فنجان الشاي!!!!!!!!!!
الدكتورقال لها خففي من ساعات جلوسك امام الكمبيوتر
واذا جلستي عنده ضعي فنجان من الشاي على طاولة الكمبيوتر ويكون قريبا من الشاشة
والافضل ان يكون من الجهة التي فيها وحدة النظام او مايسميه البعض (صندوق الحاسب)
وذلك لأن فنجان الشاي يقوم بإمتصاص نسبة كبيرة من الاشعاعات التي تنبعث من الحاسب
صديقتي اندهشت وقالت للطبيب انا اضع فنجان الشاي بجانبي دائما عندما استخدم
الحاسب ولكنني اشربة !!
فقال لها هذا خطأ لأنك تشربين شاي مشبع بالإشعاعات
والان ما هو الحل لهذه المشكلة بالنسبة لي وجود فنجان الشاي امر ضروري


هذا مااحببت نقله لكم وهذه المعلومة جديدة بالنسبة لي
تقبلو مروري ولا تحرمني من ردودكم الحلوة

[zohairnah]

واشنطن : اعلن باحثون ان دراسة كبيرة استمرت 30 عاما شملت كل سكان الدول الاسكندنافية لم تظهر وجود اي صلة بين استخدام الهواتف الخلوية والاصابة بأورام المخ.
وكتب الباحثون في "مجلة المعهد القومي للاورام" "Journal of the National Cancer Institute" انه حتى بالرغم من ان استخدام الهواف الخلوية ارتفع في التسعينات وما بعدها لم تصبح اورام المخ اكثر شيوعا خلال تلك الفترة.

وكانت بعض جماعات النشطاء وعدد قليل من الباحثين قد اثاروا مخاوف من وجود صلة بين الهواتف الخلوية وانواع عديدة من السرطان ومن بينها اورام المخ رغم ان سنوات من البحث فشلت في تأكيد وجود صلة.

وكتبت ايزابيل ديلتور من جمعية السرطان الدنمركية وزملاء لها قائلة "لم نرصد اي تغير واضح في الاتجاهات على المدى الطويل في الاصابة باورام المخ في الفترة من 1998 الى 2003 في أي مجموعة فرعية."

وحلل فريق ديلتور معدل الاصابة السنوي بنوعين من اورام المخ وهي الجليوما وميننجيوما بين البالغين الذين تتراوح اعمارهم من 20 الى 79 عاما من الدنمرك وفنلندا والنرويج والسويد من 1974 الى 2003. ولدى هذه الدول سجلات جيدة عن السرطان والتي تحتفظ بمحصلة حالات الاصابة المعروفة بالاورام.

وقالوا ان هذا يمثل في واقع الامر كل السكان البالغين البالغ عددهم 16 مليونا. وعلى مدار الثلاثين عاما شخصت اصابة 60 الف مريض بسرطان المخ.

واضاف الباحثون ان النتائج لا تشير الى وجود اي صلة بين الهواتف الخلوية والاصابة بأورام.

ومعظم الدراسات العلمية لم توضح صلة بين استخدام الهواتف الخلوية واورام المخ واخفق الباحثون الذين حاولوا ايجاد اي تفسير بيولوجي للطريقة التي ربما يتسبب بها هاتف خلوي في الاصابة بسرطان بالمخ.

وقال فريق ديلتور "نظرا للانتشار الكبير في استخدام الهواتف الخلوية بين هؤلاء السكان وفي العالم فهناك حاجة الى متابعة على مدى اطول للاتجاهات الزمنية في معدلات الاصابة بسرطان الم