صحة ورشاقة ...@

[بسمة الحياة]

=== صحة ورشاقة ..

نظن جميعا ان الافراط في تناول الملح يسيء الى الضغط الدموي ولكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 % من المصابين بهذا المرض
الا ان ضرر الملح يصيبنا في عظامنا فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد يرمي معه الكالسيوم فيسئ الى العظم يعجل الافراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام
ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 ملليغرام يوميا علما ان قطعة واحدة من الجبن الاميركية تحوي 300 ملليغرام من الملح وفي قطعتين من الخبز الابيض
269 ملليغرام من الملح . وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام .

------------------------------------------------------------
تحياتي
البرنسيسة

[العاشق]

مشكوور اختي البرنسيسة علي النصائح الغالية

تقبلِ تــــــــــحياتي

[بسمة الحياة]

العفوووو

مشكووور على هالرد الرائع

تحياتي
البرنسيسة

[medhat2004]

كل الشكر
على المعلومات القيمه

[بسمة الحياة]

العفوو

مشكوور اخوي على هالرد

تحياتي

البرنسيسة

[medhat2004]

اشكر
كل من شارك فى هذا الموضوع
و اشكر كل من زار منتدى الصحه
و ارجو زيارة منتدى مستشارك القانونى
لكم جميعا تحياتى المخاصه

:holas: :gracias:

[بسمة الحياة]

العفووو
ان شاء الله القادم اجمل

تحياتي
البرنسيسة

[all-patch]

الله يكرمك يا غالية

[ronaldino]

دائما نصوحة عزيزتي

جزاك الله خيرا على كل المعلومات و ننتظر منك المزيد ان شاء الله

تحياااااااااااتي لكي

[medhat2004]

مشكور
اخى المشرف العام

[medhat2004]

مشكور
اخى نائب المدير العام

[all-patch]

مشكلة السمنة بين الأكل والرياضة (عفوا صاحب الموضوع تعب في إحضار الروابط لدى فهو محجوب و يتوجب عليك التسجيل)

تشكل البدانة مصدر قلق بالغ في العالم العربي، لكن التعاطي معها لا يتمّ على أساس أنها مرض تعدّدت أسبابه ومضاعفاته·
واستوطن مرض العصر هذا العالم العربي منذ زمن نتيجة نوعية الأكل الذي نتناوله ونمط الحياة التي نعيشها. وقد تفاقم في الربع الأخير من القرن الماضي بسبب عوامل تداخلت في ما بينها وأدّت إلى زيادة في الوزن ومن ثم إلى البدانة
يعتبر الإفراط في تناول الوجبات الغذائية الدسمة والغنية بالدهون والسعرات الحرارية أحد مسببات البدانة، فما يفيض عن حاجة الجسم من سعرات يتحول إلى مادة دهنية تتكدّس في الأنسجة وتؤدي إلى حدوث زيادة تدريجية في الوزن ولاحقاً إلى البدانة، ويضاف إلى هذا العامل سبب آخر هو الإقلال من الحركة والرياضة، على أن للعامل الوراثي دوراً في حدوث البدانة، من دون إقصاء عناصر أخرى مَرَضية ومنها ما يتعلق مباشرة بالتوتر النفسي والكآبة·
ولا تتوفر إحصاءات شاملة عن مدى انتشار البدانة في العالم العربي وأن كانت نسب هذا الانتشار تتفاوت بين بلد عربي وآخر.
كما أنه ثمة غياب كلي للإنفاق الذي يترتب على هذه الدول لمعالجة الأمراض الناتجة عن البدانة، في الوقت الذي تشهد فيه الدول العربية ارتفاعاً لافتا في أمراض القلب والشرايين والضغط الدموي والأمراض الخبيثة وغيرها الأخرى الناجمة عن زيادة الوزن·
ومع أن وسائل الاتصال الحديثة تحاول جاهدة الإسهام في نشر التوعية بأهمية المحافظة على الجسم لكي يتمتع بصحته ويحافظ على عافيته، إلا أنها ما زالت متواضعة في بعض الدول. في حين تصل بعض حملات مكافحة البدانة إلى الجمهور مفرّغة من قيمتها الأساسية في أحيان كثيرة.
فثمة مجتمعات تتعاطى معها من منطلق أنها مقياس للجمال فحسب دون أن تتوقف عند الطرق المتبعة للوصول إلى النحافة، ما يشكّل عامل ضغط هائل على جيل الشباب الذي صار الخروج عن الصورة النمطية التي يتم التسويق لها بالنسبة لهم أمراً هاماً.

[medhat2004]

مشكور
اخى العزيز
نائب المدير العام

[ابواحمد المصرى]

مشكورين جميعا على الموضع

[all-patch]

العفو ....هناك المزيد ان شاء الله

[medhat2004]

مشكور
اخى نائب المدير العام

[medhat2004]

مشكور
اخى نائب المدير

[بسمة الحياة]

شكرا لك اخي الملك على هالمعلومات الرائعة

تحياتي

البرنسيسة

[medhat2004]

مشكورين
جميع الساده على المرور

[nokia N95]

اشكررررررررررر