ريجيم يخلصك من الكرش في اسبوع مذهل

[niscap]

ريجيم الفواكه يخلصك من الكرش فى أسبوع
ولعل من أحدث صيحات الريجيم المتبعة فى بعض مراكز التخسيس هو ريجيم الفواكه أو كما يسميه البعض ريجيم المشاهير ويعتمد هذا الريجيم على استخدام الموز ومجموعة أخرى من الفواكه كنظام غذائى لمدة اربعة اسابيع لإنقاص الوزن والتخلص من الكرش.
ولكن يجب أن يتم ممارسة هذا الريجيم تحت إشراف طبى نظراً لفقره إلى العناصر الغذائية المختلفة وهو كالتالى:

اليوم الأول:
شمام فى الإفطار والغداء "أى كمية" + 2 ثمرة موز فى العشاء.
اليوم الثانى :
300 جرام تفاح فى كل من الإفطار والغداء + 2 ثمرة موز فى العشاء.
اليوم الثالث :
شمام طوال اليوم وبأى كمية.
اليوم الرابع :
3 ثمرات موز فى كل من الإفطار والغداء والعشاء.
اليوم الخامس :
سلطة فواكه طوال اليوم. "تفاح، موز، برتقال، فراولة، كمثرى".
اليوم السادس :
100 جرام من التين فى الإفطار + 2 ثمرة موز فى كل من الغداء والعشاء.
اليوم السابع :
شمام طوال اليوم.
ويكرر هذا النظام لمدة أسبوع آخر ثم يعطى راحة لمدة أسبوع ثم يكرر لمدة أسبوعين آخرين.
من الممكن تناول سلطة الفواكه بدلاً من أى نوع من الفواكه السابقة.

[samiros]

شكرا أخي العزيز على هذا الريجيم القاسي الذي لن آستطيع تجربته وتبقى آفضل وسيلة هي الرياضة تحياتي

[niscap]

الموضة يا اخي

[أبو مصطفى]

اكتب لي وصفة لزيادة الكرش هههههههههههههههههههههههههه

[niscap]

هي اك اخي تاتو
الاكل ثم الاكل ثم الاكل ثم الكل

شكرا على المرور

[zidane]

ريجيم فعلا صعب شكرا لك عزيزي

[massey]

شكرا عزيزي على الرجيم .

[رضوان76]

ريجيم قاسي أخي يناسب القرد كثيرا لانه يحب الموز كثيرا ههههههههه.
تسلم أخي.

[niscap]

تسلموا اخواني

[nokia4m]

اريد ان اكون سمينة مذا افعل هههههههههه شكرا اخي

[niscap]

شكرا على المرور اخواني الكرام

[fazo]

merci walakin mahowa chamam

[fazo]

niscap 3afak chnou howa shammam

[samiros]

الشمام فاكهة صيفية ويسمى بالقاقون أو بالبطيخ الأصفر حيث أن لبه أصفر اللون ضارب للخضرة.

الشمام غني بالفيتامينات A و C و المعادن والألياف ففيتامين A ضروري لنمو الأنسجة ويساعد العينين على الرؤية الطبيعية في الظلام وفيتامين C ضروري لانتاج الكولاجين في البشرة ولامتصاص الجسم للحديد.

يمكن تناول الشمام كغذاء مغذي ومقاوم لأرتفاع ضغط الدم ولتخفيف الوزن كما يمكن تناوله كعصير مع قليل من العسل وتصنع منه مربيات.

تجمع بذور الشمام لتأكل بعد تحميصها على نار هادئه.

عفوا صاحب الموضوع تعب في إحضار الروابط لدى فهو محجوب و يتوجب عليك التسجيل

[profayoub]

عفوا صاحب الموضوع تعب في إحضار الروابط لدى فهو محجوب و يتوجب عليك التسجيل
عفوا صاحب الموضوع تعب في إحضار الروابط لدى فهو محجوب و يتوجب عليك التسجيل
شكرا أخي الكريم على المشاركة الحلوة
مرحبا

عفوا صاحب الموضوع تعب في إحضار الروابط لدى فهو محجوب و يتوجب عليك التسجيل
عفوا صاحب الموضوع تعب في إحضار الروابط لدى فهو محجوب و يتوجب عليك التسجيل
عفوا صاحب الموضوع تعب في إحضار الروابط لدى فهو محجوب و يتوجب عليك التسجيل

[abnwail]

أسف ياسيدي
هذا انتحاااااااااااار

تخلص من الكرش ... وتبدأ باستقبال الامراض الاخرى

[lallathom]

شكرا اخى على الفكره بس رياضة مع الرجيم تبقى احلى ههههههههههههههههههههه

[hiri khammar]

شكراً لك اخي الكريم لكن المناسبات تضرب ريجيمك في زيرو

[hiri khammar]

شكراً لك اخي الكريم لكن المناسبات تضرب ريجيمك في زيرو لان الدجاج المحمر يجعل كلمة او معنى الريجيم فقط سراب:tongue:

[rmouads]

بسم الله الرحمن الرحيم شكراً لك اخي الكريم

[ghmat]

regime trés dure . merci

[zakaria084]

لا اظن انني قادر على هدا الرجيم يا اخي الرياضة احسن وسيلة شكراً لك اخي الكريم

[mjoseph]

بسم الله الرحمن الرحيم


تبقى التمارين الرياضية الشاقة نوعا مت هي السبيل الأمثل
وشكرا لكم جميعا

[abdo463]

السلام عليكم
شكراً لك اخي الكريم
مذهل

[ماجدولين]

حسب معلوماتي فالموز يزيد في الوزن ،وعلى العموم مشكور على المعلومات.عفوا صاحب الموضوع تعب في إحضار الروابط لدى فهو محجوب و يتوجب عليك التسجيل (عفوا صاحب الموضوع تعب في إحضار الروابط لدى فهو محجوب و يتوجب عليك التسجيل)